2006.11.30
自今年七月九日開始加入易勁門練功以來轉眼間已經過了半個年頭。當初傻裡傻氣地開始練習，所希望的只是想要好好照顧自己疲累的身體，如今卻發現所獲得的收穫不只如此而已。我認為個人的收穫可以分為心理與生理兩個層面來探討。
在心理方面的收穫我想提出兩個觀念與大家分享。相信大家都知道壓力與情緒是身體不適，甚至疾病的肇因，既然我們生而為人自然無法避免來自於這兩方面的干擾，因此我認為人生的課題不應該去規避而是應該去“處理”這些干擾。在課堂上師父教導我們“圓的觀念”，我認為其實人生就是一個圓，每一天的生活也是一個圓，一份工作，一件任務，甚至一種關係都是一個“圓”。當我把這個觀念應用在工作與生活上時，我發覺自己可以很清楚地知道何時應該潛藏，準備自己；何時應該觀化，蓄勢，待發；何時是展現的時機，應該交出漂亮的成績單。另一個讓我受益匪淺的觀念是“致柔奇勁生”，柔的極致會產生無比的力量，致柔則無法產生抗力。當我把這個觀念應用在工作上面對客戶，廠商，同仁，甚至是談判對象，或是生活中的朋友與家人時，我發覺其實有許多時候不需要太多的言語態勢自然就改變了。
由於這兩種觀念的實踐，讓我更清楚看清真實的自己，以及自己在當下所處的地位，也因此讓我可以時時自由，處處自在。
在身體部分的收穫簡而言之就是更健康了。佛家說身體是一個“臭皮曩”，我認為如果我們好好地照顧這個皮曩，其實它可以幫助我們完成許多人生的理想與志業。相信許多人跟我有同樣或類似的感覺，那就是人到達一定年齡之後身體開始變得沉重起來，即使嚴格地控制飲食仍然無法減少其惡化的程度，甚至如俗語所說的“連喝水都會胖”。其實根據醫學報告指出，在正常飲食的情況下，身形受飲食影響的程度非常有限。身型改變的最大元兇是體內的新陳代謝系統出了問題。在我們功法中講求“養生以不傷為本”，換言之我不需要節食挨餓，也不需要汗流浹背，就可以透過功法從人最根本的骨骼開始調整起，讓身體變得輕盈。我們的功法“以鬆柔為要”，也提醒了我時時讓自己的身體處在輕鬆柔軟的狀態之下。身體輕盈無壓力之後，人的精神自然清爽起來，精神清爽了人自然就變漂亮了。
在我們練功的過程中可以學習到許多的功法，不過我覺得最重要的是如何在生活之中實踐，引用一句知名廣告辭的說法“再忙也要和你喝杯咖啡”，我把它改成“再忙也要練練功”，讓它成為生活的一部分，也就是師父所說的“由有為入手臻於無為”。
